「もっと心がラクになりたい」
「今の自分を変えたい」
そんな想いを持ちながらも、
どうしたら幸せに生きられるのか、分からなくなってしまうことはありませんか？
実は、幸せな人生を送るには、とてもシンプルな３つのポイントがあります。
これは、心理学やカウンセリングの現場でも使われる考え方で、
ちょっとした意識の転換で毎日がぐんと軽くなるヒントでもあるんです。
１．上手くいっていることは、そのまま変えずに続けよう
私たちはつい、もっと良くしようとして、
“今うまくいっていること”まで変えてしまうことがあります。
でも実は、**うまくいっていることは「そのままでいい」**んです。
人間関係でも、生活習慣でも、
あなたが少しでも安心して過ごせているなら、それは大切な「土台」になります。
「変えなきゃ」よりも、「このまま続けよう」が、
実はいちばんの安定と安心感をくれるんです。
２．一度うまくいったのなら、またやってみよう
「前はうまくいったけど、今は違うから…」
そう思って、過去の成功体験をスルーしていませんか？
でも実は、一度うまくいったことには、あなたに合った“ヒント”が隠れているんです。
例えば、
・以前心が落ち着いた場所
・気持ちがラクになれた人との関係
・頑張らずに自然に続けられた習慣 など
それらを思い出して、もう一度やってみることで、
今の自分にもフィットする「心地よさ」が見つかることがあります。
３．上手くいっていないなら、何でもいいから違うことをしよう
変わらない日々、繰り返すモヤモヤ…。
それがあるなら、何か小さなことを“違うこと”に変えてみるチャンスです。
・いつもと違う道を歩く
・普段と違う順番で家事をしてみる
・いつも我慢していたけど、今日は「NO」と言ってみる など
小さな行動の変化が、
自分の中にある“選ぶ力”を思い出すきっかけになります。
「今までと同じことをしているのに変わらない」なら、
“違うことをやってみる”だけで、流れが変わることもあるのです。
まとめ：３つの視点で、幸せの扉は開く
幸せな人生を送るための３つのルールは、とてもシンプルです。
- 上手くいっていることはそのまま続ける
- 一度うまくいったことはまたやってみる
- 上手くいっていないなら何かを変えてみる
この３つを意識することで、
「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込むのではなく、
今ある幸せや可能性に目を向けられるようになるはずです。
変化は、ほんの小さな一歩から始まります。
あなたもぜひ、今できる「違う選択」を試してみてくださいね🌿
あなたに合った“やさしい変化”を一緒に見つけてみませんか？
カウンセリングでは、無理なくできることから一緒に始めていきます。
まずはお気軽に、初回お試しからどうぞ。
